Biraz Kızdım Sanki

Kitap Hakkında

Klinik Psikolog Mehmet Teber’in, çocukların duygularla sağlıklı şekilde başa çıkmalarına yardımcı olmak amacıyla kaleme aldığı "Bazen Olur Böyle" adlı kitap serisinin bir parçası olan “Biraz Kızdım Sanki”, çocukların kızgınlık duygusunu tanımalarına ve bu duyguyla nasıl baş edebileceklerini öğrenmelerine destek olmayı amaçlıyor.

Ailesiyle birlikte yaşayan kitabın kahramanı küçük beyaz köpek, kimi zaman bir şey paylaşması gerektiğinde kardeşine kimi zaman da kurallar nedeniyle annesine kızıyor. Öfkelendiğinde bağırıyor, dişlerini gösteriyor, hatta ısırmak istiyor. Babası öfke duygusunu kalpte şişen bir balona benzetiyor ve istekler gerçekleşmediğinde o balonun büyüyüp başkalarına zarar verebildiğini anlatıyor. Annesi de bu duyguyu fark edip konuşarak çözüm yolları bulabileceğini söylüyor. Hikâye boyunca küçük köpek, ailesinin desteğiyle öfkesini tanımayı ve onu sağlıklı şekilde yönetmeyi öğreniyor.

Ebeveyne Notlar

Özellikle öfke kontrolü konusunda zorlanan çocuklar için yol gösterici bir içerik olan kitap, öfkenin de diğer duygular gibi doğal olduğunu anlatarak onunla nasıl baş edileceğini bilmenin önemine vurgu yapıyor. Çocukları, duygularını bastırmak yerine fark etmeye ve konuşarak çözüm yolları aramaya teşvik ediyor.

Kitabın şiirsel dili ve çizimleri, çocukların hikâyeye kolayca dahil olmalarını ve karakterlerin duygularını daha iyi anlayabilmelerini sağlayabilecek nitelikte. Bazı sayfalarda kırmızı zarfların içinde yer alan “Sence kızgınlık ne demek?” ve “Kızgınlık balonu nasıl söner?” gibi sorularla çocuğunuzla duygular üzerine sohbet edebilirsiniz.

Kitabın sonunda bulunan kırmızı zarfta ise “Duygu Oyunları”, “Kızgınlıkla Baş Etmek İçin Etkinlikler” ve “Çocuklar Neden Kızar?” gibi başlıklar altında eğlenceli ve öğretici öneriler sunuluyor. Bu etkinlikler, kitabı okunup rafa kaldırılan bir hikâye olmaktan çıkarıp çocuğunuzla birlikte uygulayabileceğiniz bir deneyime dönüştürüyor.

ÇİÇEK Öneriyor

Yüz ifadeleriyle duygu tanıma oyunu oynayın

Hikâyeyi okuduktan sonra bir kâğıda farklı yüz ifadeleri (mutlu, üzgün, öfkeli, şaşkın vb.) çizin. Duyguları tek tek gösterip o duyguyla ilgili sorular sorun. Örneğin öfkeli yüz için “Bu yüz neden öfkeli olabilir?”, “Sen en son neye öfkelenmiştin? O anda ne yaptın?” gibi sorular sorup yaşadığı öfke anları üzerine konuşabilirsiniz.

“Öfkelenince ne yapabilirim?” kutusu hazırlayın

Bir kutuya “Derin nefes al”, “Yastığa sarıl”, “Bir bardak su iç” gibi seçeneklerin yazılı olduğu kartlar koyun. Çocuğunuz öfkelendiğinde kutudan bir kart çekerek üzerinde yazan yöntemi uygulayabilir.

Sakinleşme şişesi yapın

Ilık suyla doldurulmuş şeffaf bir şişeye biraz tutkal, sim ve boncuklar ekleyin. Sinirlendiği zaman şişeyi sallayıp simlerin yavaş yavaş dibe çökmesini izlerken, çocuğunuza “Simler dibe çökerken senin öfken de yavaşça sakinleşebilir” diyerek onu derin nefesler almaya teşvik edin.

Ejderha nefesi egzersizini öğretin

“Haydi güçlü bir ejderha ol!” diyerek burnundan derin nefes almasını ve sonra alev püskürtüyormuş gibi ağzından yavaşça “üffff” diyerek boşaltmasını isteyin. Nefes egzersizi ile oyunu birleştiren bu yöntem çocuğunuzun daha kolay sakinleşmesine yardımcı olabilir.